Aplicativos para emagrecer: Conheça os melhores! [2022]

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Leia neste texto os 5 melhores aplicativos para emagrecer de vez em 2022! Se você deseja emagrecer com saúde tendo como aliado seu smartphone e um aplicativo que te ajude a emagrecer você está no lugar certo.

Não há como negar, nós vivemos a era da tecnologia. Estamos 24 horas por dia conectados. E podemos dizer que os smartphones são como a extensão do nosso corpo. Por isso, nada melhor do que utilizar deles a nosso favor não é mesmo?

Contamos com apps de relacionamento, agenda, estudo e por que não com aplicativos para emagrecer? Pode parecer meio que loucura: um app que faz emagrecer? Calma ai, não é só baixar o app e esperar um milagre acontecer.

O aplicativo terá uma função de suporte na sua rotina diária de exercícios e alimentação. Então, fica a dica antes de sair fazendo mil coisas procure a orientação de um profissional. Aliás, não faça nada que possa prejudicar a sua saúde!

Aplicativos para emagrecer em 2022

Então vamos conhecer os melhores apps para entrar em forma esse ano?

Antes de mais nada vamos fazer um breve comentário. Nós listamos apenas os melhores e que possuem boa avaliação dos usuários em suas plataformas de download. Logo, saiba que não estamos ganhando nada divulgando eles.

Por outro lado, esperamos que eles possam ser uteis para você. Aliás, se surgir alguma dúvida deixa nos comentários, que responderemos o quanto antes.

Assim, listamos aplicativos que são super legais para ajudar a você acompanhar a sua dieta. E também aqueles para você realizar exercícios físicos. E esperamos que goste de tudo: vamos nessa!

1º Dieta e Saúde

O Dieta e Saúde é um programa de emagrecimento que virou aplicativo. A ideia é um passo a passo que os participantes devem seguir para emagrecer.

No app, você marca suas atividades físicas e tudo o que você come para auxiliar no controle da dieta. Consequentemente, isso facilita a obtenção dos resultados desejados.

Além disso, o Dieta e Saúde tem mais de 2 milhões de usuários cadastrados. Logo, podemos falar de alguns dos diferenciais: Emagrecer rápido e com saúde. Além disso, com ele é possível alcançar o peso ideal de forma duradoura.

Entre outros, os desenvolvedores citam:

• Reuniões e conteúdos com coachs e profissionais da saúde
• Perder medidas sem sofrimento, com reeducação alimentar
• Melhorar sua saúde e qualidade de vida
• Motivação para não desistir da dieta

2º MyFitnessPal

O MyFitnessPal é um aplicativo para emagrecer muito popular no mundo todo. Possui um incrível banco de informações sobre alimentos com um banco com mais de 6 milhões de alimentos.

Por isso, acaba sendo um app de saúde muito fácil de usar. Com certeza, ótimo para você que deseja queimar uns quilinhos extras.

Além disso o MyFitnessPal foi escolhido por 4 anos seguidos como melhor app para dietas. Os dados são da Folha de São Paulo e do Portal Terra.

Outro ponto forte do MyFitnessPal é o fato de ele conectar-se com mais de 50 aparelhos. Por exemplo, o Runtastic, Garmin, Runkeeper, Strava e muito mais. Ele tem a versão em inglês e português também.

3º TecnoNutri – Dieta e Low Carb

O Tecnonutri é o aplicativo ideal para quem quer emagrecer rápido e fugir do efeito sanfona. Por isso, ideal para quem quer fazer o controle fácil da alimentação e dos exercícios. Aliás, lembre-se de beber água com o Tecnonutri.

O app oferece recursos para você estipular uma meta de peso a ser perdida. Além de calcular o índice de massa corporal (IMC) e a estimativa de recomendação energética (EER). Ele também faz acompanhamento da meta de nutrientes para uma alimentação saudável. E por fim exibe seus resultados em forma de gráficos intuitivos.

O app está disponível para Android e iOS.

A utilização do app para emagrecer é muito simples. Com isso, em menos de um minuto você faz a avaliação. Depois você pode definir os seus objetivos e logo em seguida acessar um dashboard. Esse painel  indica qual deve ser o seu consumo diário de macro e micronutrientes.

Aliás, você também tem a opção de assinar a versão paga que é mais completa, mas a free já ajuda bastante.

4º Dieta e Emagrecer Rápido

O aplicativo para emagrecer Dieta e Emagrecer Rápido possui nota 4,5 na playstore. Além disso, são mais de 1 milhão de downloads. Logo, esses dados mostram que ele tem sido bastante útil na hora de ajudar as pessoas a emagrecerem.

O funcionamento dele é bem tranquilo. Primeiro, você fornece as informações na hora de se cadastrar. Por exemplo, peso, altura, entre outras, o que é comum aos outros apps anteriores. Em seguida, ele apresentará o quanto você precisa consumir para atingir a sua meta.

Um dos pontos positivos dele é a aba “Social”. Por ela, você pode suas refeições da dieta e acompanhar o que os outros usuários estão fazendo para emagrecer também.

Aliás, no menu principal você encontrará alguns modelos de dietas, sucos detox, receitas saudáveis e mais.

A versão free é muitooo legal. Ao passo que já ajuda bastante você que está querendo dizer adeus a aquela gordurinha extra.

5º Nutra Bem

O aplicativo NutraBem é um app para controle do peso de forma saudável em qualquer lugar. Diferencia-se por apresentar o equilíbrio nutricional e não somente as calorias dos alimentos consumidos, auxiliando o usuário a adquirir controle sobre as suas escolhas.

Adequar o peso, preservar a saúde e manter os resultados no longo prazo são metas possíveis com o uso diário do NutraBem.

O primeiro aplicativo para Android elaborado para os hábitos alimentares dos brasileiros é esse aqui. Inclusive, ele apresenta os conceitos mais atuais e reconhecidos de alimentação para a longevidade. Sendo que tudo foi proposto pela equipe de nutricionistas do Instituto Nutra e Viva.

Bônus: Aplicativos de exercícios que vão te ajudar a emagrecer em 2022

7 Minute Workout Challenge

A proposta deste aplicativo é bem interessante, afinal de contas entrar em forma é um desafio para qualquer pessoa, especialmente quem não conhece do assunto.

Mas com a ajudinha dela, em pouco mais de 7 minutos, você realiza um treino de alta intensidade. O que acaba acelerando a queima calórica do seu metabolismo. Por isso, os criadores dizem que ele vale ao treino de 1 hora de exercícios físicos.

A maioria dos exercícios são bem fáceis de se fazer e não necessitam de aparelhos em sua maioria.

Para que você realize as atividades corretamente, o aplicativo oferece orientações. E a boa notícia é que essas orientações são em áudio, vídeo, imagem e textos. Aliás, o app de saúde pode ser utilizado offilne. Bora testar?

Desafio Fitness de 30 Dias

Você não se sente motivado para ir à academia ou simplesmente não gosta? Que tal um desafio? O Desafio Fitness de 30 dias é um aplicativo para emagrecer bem interessante para praticantes de diversas atividades físicas que buscam perder peso.

O melhor de tudo o app conta com um “personal” virtual no smartphone e promete resultado em um mês como o próprio nome já diz.

Um dos grandes diferenciais do Desafio Fitness é o fato de ser gratuito. Outro é sobre contar com suporte para atividades para grupos específicos do corpo ou por inteiro com interface 100% em língua portuguesa.

O legal dele também que você pode acompanhar através de um gráfico a sua perca de peso. Isso sem falar da chance de ter todos os seus treinos pessoais salvo no app.

Dica extra: Se você deseja estipular um prazo para queimar aqueles quilinhos extras, precisa conhecer a dieta de 21 dias.

 Fitness e Musculação

Tecnicamente, o Fitness e Musculação não é um aplicativo para emagrecer. Mas, sim um aplicativo para quem já está frequentando a academia e quer dar um up no seu desenvolvimento muscular. Eu confesso que este é um dos meus aplicativos favoritos de musculação.

Inclusive, ele tem duas versões uma paga e uma gratuita. Eu sempre utilizei a paga e me dei muito bem com ela.

No app você vai encontrar dezenas de exercícios físicos separados por grupos musculares. Depois, você pode criar uma rotina personalizada de treino para você ou solicitar que seu personal monte uma e você possa salver no app.

Ele já vem com alguns treinos personalizados gratuitos para usar, mas como nunca fiz uso deles, não tenho muito a dizer, o ideal é que você faça o teste e tire suas próprias conclusões.

You Are Your Own Gym

Você é daqueles que prefere usar o peso do próprio corpo e poder treinar em qualquer lugar?

Baseado no livro mais vendido de Mark Lauren, o aplicativo You Are Your Own Gym tem uma proposta incrível. Ele traz uma enorme variedade de exercícios que utilizam apenas o peso corporal. E ele garante que isso torna as pessoas melhores como um todo. O que acaba indo além da questão de só emagrecer.

Além do Mark já ter atuado por cerca de 10 anos treinando e preparando cerca de 1.000 soldados das Operações Especiais dos Estados Unidos para demandas difíceis, o que o ajudou no aperfeiçoamento do seu programa de treinamento.

Em resumo, este aplicativo conta com uma incrível biblioteca com mais de 200 exercícios de peso corporal, cujos quais são acompanhados por imagens e informações descritivas que facilitam tanto a compreensão, como execução do movimento correto.

Conclusão final

Chegamos ao fim do nosso artigo sobre os melhores aplicativos para emagrecer. Então, esperamos que você tenha gostado dos apps bônus que acrescentamos no texto e que faça bom uso deles.

Aliás, queremos lembrar que é importante fazer o acompanhamento com um profissional da área da saúde. Inclusive, mesmo que já use algum aplicativo de saúde. Assim, você poderá melhorar ainda os seus resultados.

Por fim, o recado mais importante de todos! Fuja das dietas malucas que prometem milagres com zero esforço. Isso porque elas podem comprometer a sua saúde. E você sabe: a saúde é o nosso bem mais precioso nessa vida.

Então, o que achou do aplicativos aqui listados?

Os desenvolvedores de aplicativos sempre gostam que os usuários deixem avaliações sobre o quão útil seus aplicativos são. Então, depois que testar deixe um comentário na sua loja de aplicativos.

Aliás, aproveite e veja também os melhores aplicativos de caminhada de 2021. 

E compartilhe sua opinião conosco logo abaixo. Nós ficaremos felizes em saber o que você pensa e quais o seus aplicativos para emagrecer favoritos, até um próximo post.